Je suis Médecin Nutritionniste, spécialisée en Prévention Santé.

Je vous déconseille de faire des régimes, mais plutôt de réaliser un rééquilibrage alimentaire, pour prendre de bonnes habitudes, à acquérir pour toute votre vie, c’est à dire avoir une alimentation saine, équilibrée et vous faire plaisir lorsque l’occasion se présente.

Faire un régime, c’est à dire restreindre son alimentation pendant une période donnée, entraîne des frustrations et le risque de reprise de poids (effet « yoyo ») à la sortie du régime.